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迎着春风放风筝
http://www.100md.com 2012年3月1日 中国中医药报第3667期
     春天百花盛开,风和日丽,此时去野外放风筝不仅让人心旷神怡,增添生活乐趣,而且在蓝蓝的天空下,五彩缤纷的风筝摇曳翻腾,让人手脑协调,身心强健。放风筝老少皆宜,集娱乐、健身于一体。春天来了,让我们快去放飞风筝吧!放风筝对强健身心有很大的作用。?, http://www.100md.com

    吐故纳新升阳气?, http://www.100md.com

    春天一到,阳气升发,人体气血也有往外透发的趋势。据《博物志》载:“引线而上,令小儿张口仰视,可泄内热。”这时期活动身体,使气血运行加快,有利于人体健康和发育。特别是老年人和儿童,入春后走出户外,在阳光明媚、空气清新之处放风筝,会使人气血升发有序,阳气增长有律,气机畅达,同时可接受紫外线的照射,促使阳光与皮肤的光合作用,促进骨骼的生长发育和钙化,增强抗病能力。?, http://www.100md.com

    陶冶情操抒情怀?, http://www.100md.com

    放风筝可以陶冶情操,净化心灵。仰观扶摇直上的风筝,可催人奋发向上,意气风发。邓拓有首以放风筝抒发壮志豪情的诗:“鸢飞蝶舞喜翩翩,远近随心一线牵;如此时光如此地,春风送你上青天。”清朝人轩治翁的一首诗可撩拨起对美好童年的回忆:“清池玉水绕山川,携手伴友放低鸳;杨柳轻拂意欲醉,疑是梦境回童年。”可见,放风筝既能增加童趣,又能调节心情,并增加昂扬向上的精神。?, http://www.100md.com

    消除紧张压力?, http://www.100md.com

    放风筝是一项户外运动,在都市中找一块空地是越来越困难了,只能迫使人们走向郊外,到河滩上,到田野上,走进大自然中,伴着阵阵清风,放起一只只可爱的风筝。使你忘却烦恼,心情渐渐舒畅。好的心情正是现代人缓解心理压力的好方法。?, http://www.100md.com

    益寿延年祛病痛?, http://www.100md.com

    中国有句古话:“鸢者长寿。”鸢就是风筝,这就是说,经常放风筝的人寿命长。制作一只绚丽多彩、新颖别致的风筝是一种创造。当人们眺望自己的作品摇曳万里晴空时,专注、欣慰、恬静,荣辱皆忘,杂念俱无,这种精神状态更是一种享受,其效应符合修身养性之道。?, http://www.100md.com

    综合运动利身心?, http://www.100md.com

    放风筝时要动用手、腕、肘、臂、腰、腿、足等人体各个部位,使全身得到锻炼。从放风筝开始,机体各部位都要在不停地运动着。当风筝上升、倾斜时,就需要奔跑、拉线、左右摆动……这些动作,都是各部位肌体的运动,同时还需手、脑、眼三者协调并用,有利身心健康。?, http://www.100md.com

    预防近视疲劳?, http://www.100md.com

    近距离、长时间用眼引起眼球睫状肌紧张,是造成近视的主要原因。放风筝时极目远眺风筝的千姿百态,能调节眼部肌肉和神经,消除眼睛疲劳,达到保护和增强视力的目的,对防治近视眼、老花眼视神经萎缩极为有利。也有利于防治颈椎病?, http://www.100md.com

    改善睡眠血压?, http://www.100md.com

    放风筝时,心情舒畅,精神愉快,可使处于紧张状态的大脑皮层和脑血管放松,使大脑皮层得到休息,故对神经衰弱失眠有一定的缓解改善作用。从医学角度讲,放风筝可释放压抑的情绪,通过排除浊气,顺畅清气,使体内气息顺畅,从而起到降压作用。放风筝时精神专注,可排除杂念,心情放松,血管舒缓,血压也就得以下降了。(怡山)
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