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编号:12372614
优美形体的训练(新做).ppt
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    参见附件(522kb)。

    一、徒手练习

    1.立姿控制练习

    2.头部与颈部的控制练习

    3.手型控制练习

    4.手臂控制练习

    一、徒手组合训练

    (一)分解动作

    (二)综合训练组合

    肩的动作

    耸肩

    硬肩

    笑肩

    圆肩

    腕的动作

    硬腕

    柔腕

    (二)综合训练组合

    ? 练习一 手腕、手臂组合训练(男生)

    ? 练习二 手腕、手臂组合训练(女生)

    ? 练习三 气质组合训练(女生)

    ? 练习四 气质组合训练(男生)

    ? 练习五 手位、手型组合训练(女生)

    ? 练习六 手位、手型组合训练(男生)

    ? 练习七 综合性组合(女生)

    ? 练习八 手眼配合练习

    二、把杆组合训练

    ? 练习一, 腿部组合练习(男女生)

    ? 练习二, 腿部综合练习(男女生)

    三、地面综合训练

    ? 练习一 女生手眼组合练习

    ? 练习二 男女生地面综合练习

    四、形体综合舞蹈训练

    练习一、身韵综合训练

    练习二、小跳训练

    练习三、碎步训练

    练习四、一点一步综合性训练

    练习五、进退步训练

    练习六、软手组合

    练习七、蒙族综合性组合

    练习八、藏族综合性踢踏训练

    练习九、云南花灯综合性组合

    练习十、东北秧歌绕花训练

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