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编号:12383732
彻底把经络穴位说清楚.doc
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    参见附件(169kb)。

     第1节:序言

    在传统中医理论中,人体经络是一套具有强大自我调节能力的系统,五脏六腑都通过经络紧密相连,相互影响。所以,从古至今,中医们就一直将经络以及经络上的穴位当作人体大药来使用。

    中医里有句术语,叫"诸病于内,必形于外"。这就是说,只要观察一下我们的那条经络有不正常的反映,就可以知道那个脏腑器官出了问题。不仅如此,通过对经络的按摩或刺激,还可达到养生祛病的目的。可以说,经络是人体的生命之河。疏通它,你就能告别疾病,常保健康;忽视它,你可能会因此百病缠身,伤痛不断。故此《黄帝内经》中才说:"经脉者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通。"

    作为一名中医,在行医生涯中,我接触过不少病人,也治疗过不少急症顽症。在与患者的接触过程中我发现,很多疾病的产生乃至日益严重都是病人缺乏最根本防治知识。对此,我尽自己所能,向他们灌输防重于治以及人体自有大药的养生祛病理念,为了宣扬这两个理念,我将自己多年来的习医所得和行医实践整理出书,在各出版社老师的帮助下得以出版,让我没有想到的是,这些书迅速引起了读者的阅读兴趣,在社会上刮起了一阵经络养生热潮,我本人也得到了读者称赞,被誉为"经络养生教母",对于这个名头我实在是愧不敢当,事实上,在经络穴位使用方面比我高明的中医大师比比皆是,我所做的只是一个抛砖引玉的事情。

    中医学经络学博大精深,即使倾我一生之力,恐也难得窥一斑。但是,为了让经络真正成为我们普通人的养生保健指南,我认为有必要把自己对经络养生学的认识再精心的提炼一遍,以奉献给一直对我报以期望的广大读者朋友,因为经络养生毕竟是一门十分玄妙的学问,如果离开专业人士的指导没就很容易误入歧途,在使用经络进行养生时,如果操作有误,不仅不能达到养生的目的,还很容易给自己的身体带来伤害,故此对于经络的认识和掌握应该是越多越好。

    最后,我诚心的希望这本书能帮助您养生祛病,为自己赢得一个幸福安康的快乐生活。

    萧言生

    2010年夏

    第2节:三焦经是人体无言的神医(1)

    第一章 Chapter 1

    善用人体十二经,养生祛病不用愁

    三焦经是人体无言的神医

    调理肺经就是调理五脏六腑

    心包经可"包"治百病

    按摩小肠经让你生机盎然

    大肠经是人体中的无名英雄

    肝经是最值得呵护的经脉

    神奇的敲胆经

    胃经是人体的后天之本

    肾经是人体最具防御力的经脉

    让我们身体固若金汤的膀胱经

    脾经是人体内的"定海神针"

    心经可以助你清心除烦

    三焦经是人体无言的神医

    三焦经分布在人体体侧,就像一扇门的门轴。所以中医学里有一种说法叫做"三焦为枢",也就是枢纽的意思。

    许多病痛潜伏在三焦经上,只要学会运用三焦经这个无言的"神医",就会对养生祛病起到意想不到的功效!例如掐中渚穴可以治小

    腿抽筋,掐支沟穴可以治胁痛岔气,掐液门穴可以治口干咽痛。

    我认识这样一位老年朋友,他比较爱发脾气,情绪总是不稳定,而且一紧张就胸闷,平时与邻里甚至老伴常有争吵,之后他就会莫名地胸闷憋气。厉害的时候,胸口就像上了铁箍,喘息不得。经过西医多次体检也没查出一点毛病,都认为他是神经太紧张了!有一次,他与别人一起玩麻将,旁边有人在给他支招的时候无意间用拳头捶了他的胳膊一下,原本是无意之举,而且这个人的力量很轻,结果他却痛得不得了,捂着肩膀直叫疼:"哎哟,你轻点,我这老胳膊老腿哪经得起你这样打!"其实对方根本没用力,打牌的人也觉得他大惊小怪,不就轻敲了一下胳膊嘛,哪至于这样?大家都知道他平时脾气不好,爱为小事生气,以为他这次还是如此。可看他又不像是故作姿态。我当时正好也在场,感觉很奇怪,以我对经络的了解,我认为他的三焦经上肯定隐藏着什么疾病,于是便暗里决定要给他治一治,于是我在旁边用手突然按了按他的痛处,他疼得直咧嘴,准备转过身来就骂,可当他看清是我时,愣了一愣,然后带着疑惑的表情问我:"萧医生,原来是您啊!这是怎么回事,你为什么要突然按我的胳膊?"我没有回答他的问题,而是问道:"先别说这个。你现在感觉怎么样?"他高兴地说道:"您一说,还真是的,我刚才还胸闷得很,经你这一按,倒是痛快多了。"边说边自己按摩起被敲疼的那块肌肉,结果,胸闷很快就完全消失了。

    此时,我注意观察了他的上臂被敲疼的地方,果然如我所料,是三焦经上的消泺穴,他的胸闷是上焦气郁而成。

    三焦经既然这么神奇,那么,我们又该怎么应用它进行养生保健呢?

    第3节:三焦经是人体无言的神医(2)

    我的建议是:

    第一,循经按揉或敲击。

    三焦经是看不到摸不着的一个东西,该怎么理解它呢?其实,三焦经所治的这些病基本上都是经络循行所过的地方的一些病。三焦经是主枢,是门轴,不管是外面的东西要进去还是里面的东西要出来,都得经过门,都得转门轴,所以三焦经也能用在其他一些病的治疗和预防当中。那有些人或许会问:那什么时候揉三焦经最好呢?三焦经的气血在亥时达到顶峰,也就是晚上9点~11点,这时候不管是工作还是休息的人都会犯困,所以选择这个时间段按揉三焦经,对全身都有很好的保健作用。

    第二,重点穴位的按揉。

    三焦经在针灸临床上的应用一般以治疗发热、外感风寒或者面瘫以及耳聋耳鸣等比较常见。在自我保健中的应用不及临床上那么多和广,大家只要掌握常用的几个重点穴位,如支沟、肩髎、翳风、耳门等就可以了。

    另外,我在这里再告诉大家一个非常简单的调理三焦经的办法,那就是八段锦中所谓的"两手托天理三焦"。具体的做法是:直立,两手心朝上,两臂从体侧缓缓上举至头顶上方,手指相交叉,内旋翻掌朝上撑起。同时两脚跟尽量上提,仰头,眼看手背。然后,两掌外旋翻转手心向下,屈肘松肩,分手垂臂。同时脚跟下落着地,还原成直立预备势。

    做这个动作,需要注意:上撑动作要有"托天"之意,两手向上相交叉时吸气,翻拿上托时呼气;叉手下降至头顶时吸气,分手下垂还原时呼气。如此反复练习数遍。

    这个动作可以活动人体的上中下三焦,使人气血顺畅,妙用无穷,尤其适合工作繁忙的青年朋友们使用。

    第4节:调理肺经就是调理五脏六腑

    调理肺经就是调理五脏六腑

    学习中医经络养生,认识人体的十二正经,第二个要讲的就是手太阴肺经,人身上的很多疾病都是与肺经联系在一起的。

    《黄帝内经》中说"肺者,相傅之官,治节出焉",也就是说,肺相当于一个王朝的宰相,一人之下,万人之上。宰相的职责是什么呢?他了解政务、协调百官,事无巨细都要管。肺是人体内的宰相,它必须了解五脏六腑的情况,所以《黄帝内经》里有"肺朝百脉"一说。大家一定很奇怪,为什么中医几个指头在左右手腕上一摸,就能知道五脏六腑的情况?就是因为人体内有这个肺经。皇帝要想知道国家的情况,怎么办?他首先要问宰相 ......

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