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编号:12383743
《人体复原工程》(图文版).doc
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     目 录

    前言 做自己身体的总经理1

    第一篇 科学的中医1

    第一章 五脏六腑的科学意义1

    第二章 中医与西医的差异1

    第三章 人体的脏腑与企业组织的比较6

    第二篇 正确的健康观念9

    第一章 疾病的定义9

    不舒服的症状不一定是疾病9

    没有症状并不一定就没有病11

    第二章 血气能量12

    没有症状的健康恶化13

    血液是能量和物质的载体14

    生物体内的物质转换15

    老化速度和回春15

    第三篇 养生之道18

    第一章 停止创造新的疾病19

    第二章 敲胆经21

    如何帮婴幼儿敲胆经22

    胆囊已经割除了,还要不要敲胆经?24

    第三章 早睡自然醒26

    第四章 气的调度27

    第五章 疏通心包经27

    心包积液状态的实时检测29

    利用磁铁片疏通心包经的方法29

    按摩心包经的三个步骤31

    第六章 细嚼慢咽34

    第七章 午后轻食37

    第八章 横膈膜按摩法37

    第四篇 人体的复原工程39

    第一章 能量提升的反应39

    第二章 排除寒气的反应40

    排除胃寒的反应40

    排除膀胱经寒气的反应42

    排除肺脏寒气的反应42

    第三章 中暑44

    第四章 胃和十二指肠溃疡的反应45

    第五章 排除体内化学物质的反应46

    第六章 大小肠修复的反应47

    第七章 病由心生49

    生气的机制50

    如何减少怒气的伤害51

    便秘的性格51

    头发掉光了,怎么办?53

    乳癌54

    人可以貌相55

    修身养性是养生的起点56

    第五篇 读者互动58

    降低青光眼患者眼压的穴位58

    江山易改,本性难移59

    第一章 敲胆经问答61

    第二章 早睡问答65

    第三章 按摩心包经问答69

    第四章 寒气问答74

    第五章 综合性问答79

    前言 做自己身体的总经理

    2006 年以来,《人体使用手册》 在各类书店(国有、民营、网络书城等)成了年度畅销榜的书,并且至今仍在热销,让我意外地成了畅销书的作家。书出版之后,我在"和讯"开了一个博客,每天都有读者问各种各样的健康问题。问得最多的是对"一式三招"操作的细节,以及在实施了"一式三招"之后,血气上升身体开始了修复的工作,出现许多症状,因而所产生的问题。我觉得需要出版这本新的书,进一步提供我自己的经验,让读者对身体有更深全面的理解。

    从来没想过我有一天会成为畅销书作家,《人体使用手册》本来只是我自己养生的心得记录,用来提供给朋友养生参考的电子文件。有一次朋友问我能不能把电子文档传给他的朋友,我毫不考虑地同意了。我的想法是写这本电子书的初衷只是想分享自己的健康经验,他的朋友多半是健康出了问题,和一个人的健康相比,书的版权显然没有那么重要。

    经过了三年,有一天在台北的一家餐厅和老板交换名片时,她很惊讶地告诉我正在看我的书。由于我从未出版过书,怎么会有人看我的书?可是当她从柜子里拿出影印的书时,那确实是我写的。回家后赶紧上网,才知道那已经是当年大陆网络最热的一本"书",网络上到处都能下载。

    没多久,一家台湾的出版社找上了门,书就这么出版了。虽然平面书出版了,可是我给出版商开了一个条件,必须在网络上公开宣示,继续维持免费的网络版自由传播。过了半年,大陆的平面书也在广东的花城出版社出版了。

    《人体使用手册》在2002年就完稿,已经是六年前的事了。这六年间,我遇见了几位很好的老师,学习了许多新东西。我自己和家人的健康也在不断的进步之中。人体的复原过程,是这六年来最主要的体会。我不是医生,我的研究只是养生的心得,是每一个人都能自己做的。把自己的身体当成企业一样管理。

    在中学的国文课本中,经常要读古文。在课文的后面都有作者的简介,常常看到简介中有"略通岐黄"的加注。有一次看清宫的连续剧《康熙皇帝》,剧中康熙在外打仗时生了病,宫廷里的御医开了药方,需要经过几个军机大臣过目才能放行。

    显然自古以来的中国,医学不完全是专业领域,是每一个中文达到一定水准的人都能修习的科学。学习的程度并不像今天仅止于常识,而是达到可以开立处方的水准。今天的医疗法律限制只有医生才能开立处方,无意中也设立了人们思考和学习医学的界限。

    记得有一天,一个成功的企业家请我吃饭,说他最近一次身体检查,查出大肠里长了几个肿瘤,希望我给他一点建议。

    从外表看,他并没有明显的病容,他的肿瘤不是很大,应该不会有立即的危险。我建议他先遵从医生的指示,如果医生认为要割除,只要不会造成永久性的伤害就先割除。然后开始好好调养身体,他找我的目的就是想问我如何调养。

    我问他对健康的看法,他说他一向听医生的建议,自己对中西医都没有研究,总认为那是专业医师才有能力了解的。

    我告诉他,他从小企业成长到今天的大规模,必定需要不断地学习企业管理的知识,自己处理企业的问题。虽然企业长期请了管理顾问作为企业的医生,但是管理顾问的建议仅供参考,管理的工作和企业的各种决策,最终还是得他自己做。

    身体和企业是一样的。企业的问题常常出在经营者身上,只有企业家自己能解决。人体也一样,大多数的疾病就像企业里的问题,必须自己改变才能改善,不能全靠医,我建议他要像学习管理企业的知识一样,花点精神学习养生的知识,自己主导养生和祛病的工作,做身体真正的总经理,才能摆脱疾病,得到健康。

    学习健康的养生知识,并不会比学习企业管理的知识困难。特别是一个成功的企业家,一定有清晰的思路和逻辑。只要把医学当成自己也能学习的一门学问,打破莫须有的知识界限,自己建立正确的健康知识,就能用管理企业同样的逻辑来管理自己的健康。

    我深信一个成功的企业家,一定有能力管好自己的健康。"不为良医,则为良相"是中国古代的名言,说明医学和管理的道理是相通的。

    第一篇 科学的中医

    第一章 五脏六腑的科学意义

    早期台湾的电子业曾经有一段期间,从事仿造日本设计的电动玩具机。那是一种产品设计的方法,在完全不知产品设计原理的状况下,仅从硬件的解剖,利用反向工程技术(Reverse Engineering),完成产品的仿制。

    现代医学对人体的研究很像这种反向工程技术,不明白人体的设计原理,直接从硬件解剖下手,看到什么算什么,完全以眼见为真的逻辑为依归。受限于人类当前的科技能力 ......

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