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《教你增强免疫力》高清扫描版.pdf
http://www.100md.com 2014年10月22日
《教你增强免疫力》高清扫描版[PDF]
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     中文名: 教你增强免疫力

    作者: 林磊

    图书分类: 健康/两性

    资源格式: PDF

    版本: 高清扫描版

    出版社: 科学出版社

    书号: 9787030114945

    发行时间: 2003年05月01日

    地区: 大陆

    语言: 简体中文

    内容介绍:

    本书根据世界卫生组织关于定义健康的新标准,以通俗的语言讲述了如何提高人类身心健康素质,即如何提高免疫力的几种方法。包括:心理调试、营养与饮食、中药、药膳、运动、按摩保健、睡眠和音乐等。分8个小章节。实用性和普及性强。适用于广大群众增强免疫力,提高健康生活水平。

    备注说明:

    书籍来源于网络,转载于《爱书公寓》(http://aibook1314.blog.163.com),仅用于分享知识,学习和交流,请勿用于商业用途!

    不能下载的白盘同学,可到《爱书公寓》网易博客搜寻同名资源自行下载。

    内容截图:

    目录:

    前言

    增强免疫力 健康没烦恼

    世界卫生组织制定手健康10条标准

    你了解人体的免疫系统吗?

    免疫细胞——人体的国家卫士

    查一查自己的免疫力

    提高免疫力方法之一:心理调试

    提高免疫力需拥有怎样的健康心理?

    小事化了心底宽

    紧张会导致免疫力下降吗?

    修养德行——提高免疫新概念

    提高免疫力方法之二:营养与饮食

    摄入蛋白质 提高免疫力

    适量脂肪 有助健康

    增加维生素 提高免疫力

    改善免疫力 科学饮水很重要

    核酸与免疫力

    增强免疫力还与哪些营养素有关?

    提高免疫力的食物

    菌菇类要纳入膳食结构

    豆腐的营养

    西红柿——免疫增强剂

    胡萝卜应该怎么吃?

    大蒜可预防许多疾病

    芦荟虽保健 食用需注意

    减肥不能减了免疫力

    能抗癌的普通食物

    孩子吃甜食过多会降低免疫力……

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