龙8娱乐

当前位置: > 正文
编号:12489833
龙8娱乐_龙8娱乐城开户送888_龙8娱乐老虎机
http://www.100md.com 2014年10月22日
《身体好,全靠养  养肾》扫描版[PDF]
《身体好,全靠养  养肾》扫描版[PDF]

    参见附件(10402kb)。

     中文名: 身体好,全靠养 养肾

    作者: 陶红亮

    图书分类: 健康/两性

    资源格式: PDF

    版本: 扫描版

    出版社: 郑州大学出版社

    书号: 9787564512231

    发行时间: 2013年04月01日

    地区: 大陆

    语言: 简体中文

    常言道,凡病“三分治,七分养”,“急则治标,缓则治本”。对于肾虚,养护更是重中之重。因为肾在人体的生命过程中,具有主宰的地位,所以被称为“先天之本”,肾对生命的过程影响很大,所以养生以肾为本。肾虚在人的生命中,是不可避免的。为此,《身体好全靠养——养肾》详细介绍了日常生活中的养肾的食疗方法、运动方法,应该注意的生活中的小细节,以及一些常见肾虚病的预防方法,以便更好地给大家带来健康。本书由陶红亮等主编。

    肾为人体的先天之本,生命之源。“肾主藏精,主水液,开窍于耳,司二阴,主骨、生髓、通于脑,其华在发,在志为恐”。肾既是构成机体和维持生命活动的基本物质脏器,又是人体生理功能活动的动力所在,它与五脏六腑及骨、髓、耳等器官的功能密切相关。

    人的生命过程由肾气的变化主宰,随着肾气由强而弱,再由盛转而衰,由衰而亡,人生将经历生、长、壮、老、死的自然过程。因此,在日常的生活中,养肾护肾是生命中的重中之重。

    《身体好全靠养——养肾》与其他同类书在写作风格上有不同之处,您通过阅读本书,会发现养肾其实是一件挺简单的事情。无论是在琐碎的家务中,还是繁忙的工作中,您随时随地都能做,而且非常管用。

    《身体好全靠养——养肾》详细介绍了日常生活中的养肾的食疗方法、运动方法,应该注意的生活中的小细节,以及一些常见肾虚病的预防方法,以便更好地给大家带来健康。本书由陶红亮等主编。

    目录:

    第一章 养肾护肾:肾是健康的根本

    肾是生命基本物质的“粮仓”

    简单几招,测测你是否肾虚

    肾精亏少,未老先衰早生白发

    肾功能失常,生殖能力大打折扣

    肾不好,易患腰膝酸软、骨质疏松

    公开鼓励:男人需要“补肾(阳)”

    第二章 五脏一体:五脏六腑与肾脏的关系

    心肾相交:心火的盛衰决定着肾水的强弱

    肝肾同源:肝血是肾阳的“营养要素”

    脾肾相济:二脏安和,则一身皆治、百病不生

    肺肾相生:帮你在一呼一吸中增补肾阳

    养好大小肠,保养肾阳须从此做起

    膀胱开阖有度,肾中精气才会丰盛充足

    第三章 经络穴位:身体里的养肾大药

    肾经:关乎健康与幸福的至宝

    复溜:专治水液代谢失常的人体大药

    筑宾:人体的解毒大穴

    阴谷:治疗多汗症、颈椎病、腹痛的特效穴位

    俞府:调动肾经气血的不二大穴

    命门:强腰补肾壮阳的长寿大穴

    饮食养肾:你不可不知的食物养肾秘诀

    逢黑必补:黑色食物好养肾

    成入肾:成味食物善养肾

    五谷之中豆类最养肾

    五果之中栗子最补肾

    五菜之中豆类的叶子、豆苗最补肾

    五畜之中猪肉最补肾

    山药:补肾健脾的“上品”之药

    鲜海虾,安全补肾全靠它

    多吃黄鳝,肾寒就会远离你

    凡是有坎水性质的食物,都可以补肾

    第五章 药食同源:选好药材补好肾

    枸杞子:补肝益肾的“却老子”

    肉桂:可以大补命门之火

    淫羊藿:壮阳作用不同凡响

    巴戟天:中药里的壮阳专家

    仙茅:补肾温阳的名药

    杜仲:善治腰腿疼痛

    肉苁蓉:滋肾气,养命门

    锁阳:阴阳双补、补阳不伤阴的“不老药”

    补骨脂:温补脾肾的要药

    玄参:养肾护肾的“君药”

    墨旱莲:滋肝补肾的“美发明星”

    桑葚:药食两用,滋阴又补血

    黄精:养阴生津的“太阳之草”

    山茱萸:收敛元气可养神

    金樱子:补肾固精,善治遗尿

    沙苑子:养肝明目、补肾益精之品

    益智仁:“久服身轻”的补肾防衰良药

    菟丝子:通补心、肝、肾的“长寿药”

    熟地黄:生精益髓的圣药

    紫河车:补肾益精的要药

    冬虫夏草:阴阳双补益精气

    第六章 运动养肾:轻松健肾不犯愁

    踢毽子:是我们身体健康的“贤内助”

    慢跑:提高性生活质量有奇功

    走猫步:男走增强性功能,女走缩阴

    踮脚:赶走脚跟疼痛,不走寻常路

    鸣天鼓:让耳聋、耳鸣乖乖去无踪

    打坐:古人保肾固精的不传之功

    太极拳:刚柔相济,养生就这么简单

    十指梳头:治疗白发又快又好

    腰部锻炼法:五大妙招疏通气血、健肾强腰

    叩齿咽津:健脾强肾、延缓衰老的不传之秘

    缩肛:最“经济实惠”的护肾壮阳运动

    摩耳健肾,轻松防治百病

    肾虚了就“抖抖肾”,最有效的瞬间强肾法

    最适合“懒”人的简易养肾功

    第七章 日常起居:生活中的养肾细节 ......

您现在查看是摘要介绍页,详见RAR附件(10402kb)
龙8娱乐qy8千亿国际欢迎您qy8千亿国际亚虎娱乐老虎机
亚虎娱乐老虎机龙8娱乐老虎机梦之城娱乐梦之城娱乐
亚虎娱乐老虎机qy8千亿国际欢迎您qy8千亿国际龙8娱乐官网
龙8娱乐龙8娱乐城开户送8 88龙8娱乐老虎机亚虎娱乐老虎机
亚虎娱乐老虎机龙8娱乐老虎机梦之城娱乐梦之城娱乐