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小暑晒霉有讲究
http://www.100md.com 2015年7月6日 中国中医药报第4320期
     节气养生小暑

    夏至三候一过,就进入小暑时节。一般来说,小暑时节是自然界入伏的开始,热天就名副其实真正到来了。

    千百年来,对小暑时节如何保健养生,我国劳动人民总结了很多行之有效的办法。晒霉就是其中一种保健养生方式。

    早在唐朝,人们都会在小暑时节里翻晒家什物件和衣物被褥,据说这样可以防止虫蛀,消霉消灾祛病。所以在小暑时节,民间有“翻经节”、“晒衣节”、“晒龙袍”的说法。

    其实,这不是迷信,晒霉的确有保健作用。夏至到来之前,我国大部分地区都是霉雨季节,雨隔三岔五地下,连绵不断,加上夏至以后的热气,湿热潮湿便成了气候的主题,给霉菌造成了良好的滋生的环境,家里衣物、被褥、木制家具、甚至储存粮仓的米面等,都会因此而发霉。

    小暑时节雨水时少了,阳光从蓝天上直射下来,很火辣很耀眼。这时候,搬出家里的衣被物品,放在阳光下暴晒,紫外线就会把其上的霉菌杀死,从而起到防病保健作用。

    小暑晒霉有几点讲究:

    1.不仅晒衣物被褥,还要把装衣物的柜子用清水抹布擦干净,必要时用巴氏消毒水喷洒后,敞开柜门,让空气充分流通,能搬动的小型储物柜,也可以放在阳光下暴晒,以清除残留在柜里的霉菌。

    2.衣被书籍等要先用干布轻轻擦除上面的霉点,必要时要把衣物上的霉斑用水清洗干净,然后在阳光下暴晒。

    3.一般来说,衣被要晒两到三个太阳才可以充分杀灾霉菌。所以要白天拿到日光下,晚上收回来放在阴凉处,暂不入柜。

    4.日晒的过程中,要经常翻动衣被,使其每一个方面和角落都能直接接受紫外线照射。同时,记住衣物一定要翻过来,多晒内里。特别是贴身穿的衣物,一定要让内里面能见着阳光。不然活着的霉菌会伤害并通过人体皮肤引起疾病。

    5.暴晒几天后准备收拣入柜时,一定要让被晒衣物在阴凉处多晾一晾,把热气充分释放出去再入柜,免得热气通透不出来,形成水气,使晒后的衣物再受潮。入柜后,记得丢几颗樟脑丸在衣柜里。对樟脑丸有过敏的人可以不放。

    晒霉以后,里里外外的感觉都是那么清新,一股阳光的味道让家里很舒服。更重要的是,穿着没有霉菌污染的衣物,盖着没有霉菌污染的被褥,一年的身体都会平安健康! (邓玉霞 重庆市江津区中医院)
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