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节气养生之立秋 且将养生寄民间
http://www.100md.com 2015年8月10日 中国中医药报第4340期
节气养生之立秋,且将养生寄民间,秋当润肺,养胃祛湿,忌食生冷,秋后娱乐,早卧早起,秋季
     “风吹一片叶,万物已惊秋。”在岁月的轮回中,“立秋”这个节气终在今年公立8月8日姗姗而来。站在秋季的门口,如何“与万物沉浮于生长之门”?民间中自有养生妙义,且与它共顺四时阴阳,体万物之根本!

    秋当润肺

    中医有“秋不食肺”之说。就是说秋季燥气当令,易伤津液,饮食应以滋阴润肺为宜。譬如立秋素有“贴秋膘”一说:立秋这天悬秤称人,体重通常较立夏时轻,于是“以肉贴膘”,补充夏季损耗的体能。四川人喜吃兔肉、甲鱼等“贴膘”就很有道理,因它们属凉性食物,非常适宜在立秋之后食用,能达到润燥、养肺、清心的效果。与肉食相比,茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等食物的淡补功效更为突出,都具有清暑化湿的功效。在浙江省镇海、奉化等地 ......

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