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节气养生之处暑 处暑时节到 消忧防秋燥
http://www.100md.com 2015年8月21日 中国中医药报第4347期
节气养生之处暑,精神调养,调养起居消减秋乏,适当秋冻着实有理,调节情志消忧解愁,润肺养肺防止秋燥,处暑时节到,消忧防秋燥
     8月23日是处暑节气。古人云“处暑寒来”,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。

    处暑后,天气由热转凉,自然界阳气渐收,阴气渐长。雨水渐少,秋风瑟瑟,空气干燥,昼热夜凉,而人体内阴阳之气的盛衰也随自然界的阳气由疏泄趋向收敛。在这样的气候条件下,若不注意养生保健,特别容易患病或旧病复发。

    调养起居 消减秋乏

    入秋后,很多人会有懒洋洋的疲劳感,被称为“秋乏”。中医认为秋主燥,耗气伤阴,气虚导致四肢无力,神疲懒言,所以容易感到疲乏。其实,人们体内的阴阳本来是很平衡的,白天劳累对身体的损伤都需要在晚上的睡眠中进行自我修复。若能好好休息,一些小毛病就自行恢复了 ......

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