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雨水到,养生慎防“倒春寒”
http://www.100md.com 2016年2月15日 医药经济报
中医节气养生,24节气,1.健脾祛湿,◆芡实莲子薏苡仁排骨汤,做法,功效,2.省酸增甘,唐代孙思邈说,◆豆苗蘑菇汤,3.勿过早减衣,燥寒冻肉,湿寒入骨
     雨水是24节气中的第二个节气。李时珍说:地气长为云,天气降为雨,故人之汗,以天地之雨为名。此时气温回升、冰雪融化、降水增多,节气养生要注意哪些方面呢?

    1.健脾祛湿

    随着雨水节气的到来,春雨会慢慢增多,但雨水过多也会导致湿气过盛,对人体最直接的危害就是湿困脾胃,出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。因此,这一时期要加强对脾胃的养护,健脾祛湿,可多吃芡实、莲子薏苡仁煲的汤。少食生冷之物,同时要慎吃辣椒、白酒、羊肉等性温、性热的食物 ......

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