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精神内守病安来 事若知足心常乐 素养第二十七条
http://www.100md.com 2017年2月20日 中国中医药报第4636期
精神内守病安来,事若知足心常乐,素养第二十七条,情志养生,通过控制和调节情绪以达到身心安宁,情绪愉快的养生方法
     素养第二十七条 情志养生:通过控制和调节情绪以达到身心安宁、情绪愉快的养生方法。

    中医将情志归纳为七种:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,也就是人们常说的“七情”。“七情”作为人体正常的精神活动,对机体的生理功能起着协调作用,因此并不会使人致病。但是,突如其来、强烈或长期、持久的情志刺激,一旦超过了人体所能调节的范围,就会使人体气机紊乱,精血亏损,脏腑阴阳气血失调,从而导致疾病的发生。中医认为,情志顺畅,气机条达,脏腑之间和谐相安,机体的正常功能就不会受到干扰,如果情绪不好,情志失常,则易罹患身心疾病。正所谓“喜怒无常,过之为害”,七情太过则会损伤五脏。

    过喜伤心,突然过度的狂喜,会导致心气涣散、血运无力而瘀滞,出现心悸、心痛、失眠、健忘等疾病。过怒伤肝,轻者肝气郁滞,食欲减退,重者面色苍白、四肢发抖,甚至昏厥、死亡。悲忧伤肺,轻者愁眉苦脸,闷闷不乐,意志消沉,重者难以入眠、精神委顿或紧张、烦躁,引发心肺郁结,出现咳喘、呃逆、呕吐、纳呆、失眠、便秘、阳痿、癫痫等病症 ......

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