龙8娱乐

当前位置: 首页 > 保健版 > 家庭健康 > 四季保健 > 夏季 > 养生 > 正文
编号:13099736
伏天养生喝荷粥
http://www.100md.com 2017年8月2日 中国中医药报第4725期
     三伏天天气炎热,增加进食量,提高机体的抵抗力,有效地抵御暑热,是伏天养生保健的重要环节。以荷花、荷叶、莲子加入粳米一并煮粥,放凉食用则有健脾胃、祛暑热之效。

    荷花粥 摘取含苞欲放之荷花2朵,洗净后置于砂锅中,加水熬煎取汁。取粳米洗净煮粥,待粥将成时调入熬煎之花汁稍煮即可服食。此粥淸香可口,能淸心涤暑,是暑热天极好的美食,并具有活血止血、祛风除湿之功效,可用于治疗热病烦躁等症。

    荷叶粥 荷叶一张,洗净后煎汤取汁,加粳米100克煮粥,加糖食用。荷叶粥有解暑热、降血压、降血脂的功效,是老年人解暑生津、止渴清热之佳品。

    莲子粥 莲子50克,粳米100克,入锅同煮至莲子极烂为度。有清心除烦、健脾止泻的作用,对于脾虚久泻之人尤为适宜。盛夏常因暑热侵扰、心火上炎而影响睡眠,莲子则长于除烦热、淸心火,养心安神,对因暑热而心烦不眠者有较好的疗效。 (杨吉生)
龙8娱乐qy8千亿国际欢迎您qy8千亿国际亚虎娱乐老虎机
亚虎娱乐老虎机龙8娱乐老虎机梦之城娱乐梦之城娱乐
亚虎娱乐老虎机qy8千亿国际欢迎您qy8千亿国际龙8娱乐官网
龙8娱乐龙8娱乐城开户送8 88龙8娱乐老虎机亚虎娱乐老虎机
亚虎娱乐老虎机龙8娱乐老虎机梦之城娱乐梦之城娱乐