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面色暗,毛巾热敷
http://www.100md.com 2017年10月31日 生命时报
     受访专家:南京市中西医结合医院皮肤科主任 杜长明

    面色红润,会让人看起来更健康、更年轻。但生活中,越来越多的人会感觉面色变暗、变黄,经常熬夜和疏于面部护理的人更是如此。用浸过热水的干净毛巾热敷清洁过的面部,晨起和睡前各一次,以热度基本消失为宜,可帮助面部肌肤恢复红润;有条件的人也可以在午休后热敷,帮助提神醒脑。

    热敷温度不宜过高,通常40~50摄氏度、敷20分钟即可。如果皮肤比较娇嫩、敏感,温度需要再低一些。同时,要避免长时间固定在一个部位。

    南京市中西医结合医院皮肤科主任杜长明介绍,热敷是临床上一种古老的疗法。毛巾热敷,其温热作用可使局部毛细血管扩张,促进气血运行,使机体代谢加快,促进炎症的消散、吸收,可消肿祛寒湿、减轻疼痛。热敷后,肌肉内的废物排泄加快,进而减少疲劳,缓解僵硬和痉挛,使肌肉松弛而舒服。

    热敷增强了局部新陈代谢,还可起到治疗作用,如使伤口迅速修复,形成新的皮肤。如用药液敷于患部,可使药物有效成分渗透到组织中,起到外治给药的作用,对于痹证如风湿性关节炎引起的疼痛,跌打损伤尤其是软组织损伤,消化系统疾病如胃痛、胃胀、粘连性肠梗阻、肠胀气等,以及妇女痛经、乳腺炎等病症有较好的疗效。

    热敷虽好,但也不是人人适宜。老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风者,不宜盲目热敷,如果需要热敷,一定要控制温度;皮肤有溃烂或皮肤病者,要避免在皮损表面进行热敷;扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期,皮下有瘀血,24~48小时之内不宜热敷;温热病症患者, 表现为易上火、怕热、伴有口臭、便秘、月经量过多,不宜热敷。

    需要注意的是,面色变暗也可能是疾病导致的,如甲状腺功能减退表现出的面色苍白或枯黄等。遇到此种情况,及时就医后遵医嘱治疗。▲ (杨 璞)
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