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春游来个“定向运动”吧
http://www.100md.com 2006年4月24日 《健康时报》2006.04.24
     五一长假临近,这是最适合定向运动开展的季节。定向运动就是利用一张详细精确的地图和一个指南针,按顺序到访地图上所指示的各个点标,以最短时间到达所有点标者为胜。它通常设在森林,另外,郊外、城市公园及大学校园都是开展定向运动的理想场所。5uj, http://www.100md.com

    一条标准的定向路线包括一个起点,一个终点和一系列点标。这些点标已在地图上用数字标明,点标之间由直线连接,然而这并不意味着必须走直线到达。可以自己选择道路,但必须按照正确的顺序去找点标,1,2,3……而路线选择能力以及借助于地图和指南针在森林和公园辨明方向并以最快速度按顺序到达目的地的能力,便是定向运动的精髓所在。5uj, http://www.100md.com

    “既果断又细心,能够迅速选择最佳的行进路线”,这是定向运动取胜的重要手段。当竞争对手之间实力比较接近的时候,能否掌握这个技能就成了关键问题。由于选择最佳行进路线的能力是建立在掌握其他定向越野技能,尤其是识图用图能力基础之上的,是体能与技能在比赛中的综合运用,因此可以这样说:选择路线是更高一层意义上的技能。5uj, http://www.100md.com

    定向运动首先注重的是智力和野外生存的知识,其次才是体力。它不仅对提高野外判定方向的能力及学习使用地图有好处,还能够培养人勇敢顽强的精神,提高智力、体力水平,培养独立解决遇到困难的能力,以及在受到压力下做出迅速反应,果断决策的能力。由于其配置简单,又被称为“一项地图和指南针的游戏”。这项运动不受年龄限制,也无固定场地限制,上至花甲老人,下到几岁的孩子均可参加。5uj, http://www.100md.com

    定向运动一般只需一个多小时至两小时来完成。所以参与定向活动,只需一个指南针(用来辨别方向)及一个哨子(有需要时求救用)。而地图及其他工具则会由组织者统一提供。当然,参加者要穿上适当的衣服以保护自己。一般而言,参加者应穿上长裤以保护足部,及穿底部有齿的运动鞋以避免在碎石地上滑倒即可。5uj, http://www.100md.com

    参加定向运动,挑战自我,放弃“白天看庙,晚上睡觉”乏味的常规旅游,离开酒吧、麻将桌,让我们一起在大自然中参加激动人心的定向运动,接受“体力+智力”的挑战,品味合力制胜的感觉。
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