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(一)久视伤血
http://www.100md.com 《养生术》
     古人认为,人体五脏的精华都注于目,但与目关系最密的物质是血,目得血的滋养才能视物、辨物。五脏中与目关系最密切的是肝,肝脉系目,肝藏血,肝血滋养于目。用目过久,就会耗血。

    日常生活中,有些人不懂用眼卫生,长时间看书熬夜,睡着或躺着看书,或迷恋电视、电子游戏机,以致出现头目眩晕、视力急剧下降、两目干涩等情况。因此,青少年要特别注意用眼卫生,看一段时间的书后,要外出远望森林或树叶的绿色几分钟,或做眼保健操,持之以恒。老年人看书报或电视、电影等也应以1-2小时为宜,持续时间不宜过久。
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