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当前位置: 首页 > 中医药 > 中医药保健 > 《养生术》 > 第五章 导引养生术 > 正文
编号:11428161
四 五劳七伤向后瞧
http://www.100md.com 《养生术》
     预备势:直立势同第一段,两手叉腰。

    (一)慢慢向右转头,眼看后方。

    (二)复原。

    (三)慢慢向左转头,眼看后方。

    (四)复原。

    如此反复多遍。

    作用:可使精血充足,神气宁静,以治五劳七伤。亦可防治颈椎病。

    注意:转头时,身体不动,保持正直。向后看时吸气,复原时呼气。
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