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六《黄帝内经》的养生术
http://www.100md.com 《养生术》
     先秦诸子的养生实践,到了《黄帝内经》(简称《内经》)可谓来了一个大总结。《内经》是我国现存最早的医学专著,它从医学的角度讨论养生问题。《内经》对人的生长、发育、衰老过程有很精妙的观察,并提出了许多缓老延寿的方法。《内经》把人与自然界看成是一个整体,认为自然界的各种变化都会对人产生影响,强调养生要掌握自然界的变化规律,主动适应自然界的变化,提出了"春夏养阳,秋冬养阴"的四时顺养原则,并且阐述了四季的不同养生方法。此外,《内经》还记载了调摄精神、动静结合等许多养生方法。
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