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(三)久行伤筋
http://www.100md.com 《养生术》
     筋连于肌肉而附于骨,与人的运动密切相关。古人认为筋最需血滋养,与肝关系密切。7vk, http://www.100md.com

    人的行动以气血为基础,还须筋肉、骨骼的收缩运动才能完成。长时间的行走,就会使筋肉终始处于一种紧张状态,使筋受到伤害。由于筋与肝的关系,所以人的疲劳与肝关系密切,久行可以伤肝。7vk, http://www.100md.com

    日常生活或锻炼中,应该根据自己的耐受力选择运动项目,长跑、竞走要根据体力,不可过于勉强。老年人适度散步行于健康有益,但距离不可过远,亦不宜疾走奔跑。
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