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编号:12793074
调和阴阳养生小功法
http://www.100md.com 2015年6月1日 健康博览2015年第6期
肚脐,神阙穴,命门,微旋生精摆柳回春,"太极护身"生生不息,太极微旋生精法,养生站桩抱住健康,劳宫灸天柱提神又醒脑,敲敲风市穴健康随风到,中医养生,传统养生
调和阴阳养生小功法
调和阴阳养生小功法

     养生的功法很多,各有所长。下面介绍的小功法简便易行,但内含传统医学调和阴阳的智慧,经常练习能使人体阴阳得到平衡,使人气血充足,精力充沛,五脏安康。

    "太极护身"生生不息

    如果把人体比为太极的话,那么,人体前方的肚脐(神阙穴),就相当于人体太极的一个“鱼眼”,而人体后方肚脐对应的位置,称之为命门,相当于人体太极的另一个“鱼眼”。

    前方的神阙(肚脐)是人体元气的根本;后方命门(在后腰与神阙相对的地方),则是人体的生命之门。所以,拍打这两个穴位,可以行气通血,调和阴阳,激活人体元阴元阳,祛病强身。

    至于怎么拍打,可以不拘形式,感觉舒服,顺畅就好。比如,先把右手手心按在肚脐眼上,左手手背按在命门穴上。接着,上身向右转,带动两手甩动,右手离开肚脐往后甩,去拍命门,同时左手离开命门向前甩,去拍神阙。手掌拍下后,马上随着上身的左转,随之,右手往前甩拍神阙,左手往后拍打命门。如此来回重复。不过,没有必要拘于形式,拍打熟练了,自然而然就能找到适合自己的拍打方法。熟能生巧,越练越自然,就会提升到健康养生的高度和实效上来。

    我们的神阙和命门两个穴,就像太极阴阳图的黑白点,而当我们把手自然甩起来的时候 ......

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