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编号:13209405
防治心脑血管疾病,注意五大误区
http://www.100md.com 2017年12月1日 现代养生·上半月2017年第12期
防治心脑血管疾病,注意五大误区

     误区一:心脑血管疾病是一种老年人疾病

    有不少人认为,心脑血管疾病是老年人的“专利”,是随着年龄的增长而不可逆的衰退变化。其实并非如此,心脑血管疾病同样也会“光顾”年轻人。在我国,25岁以上人群的心脑血管疾病发病率在逐年上升,特别是35~44岁人群的发病率上升幅度最大。早发冠心病甚至会发生在十几岁的少年身上。

    心脑血管疾病,其实是一种生活习惯不良性疾病,它的形成和饮食、运动、睡眠、工作压力密切相关,其中最重要的是饮食。多吃肉,毫无疑问会更容易得心脑血管疾病。

    在上世纪七八十年代,心脑血管疾病患者比现在要少很多,就因为那时的生活条件不高,没有这么多的肉可吃,不少人家更是一年到头素食。后来,随着生活水平的不断提高,肉类食物一多,逐渐导致血脂增高,而血脂里的重要成分就是胆固醇。长期大量摄入胆固醇,就是引起动脉硬化的重要因素。

    误区二:天天吃素食,就可以远离心脑血管疾病

    有人为了防止得心脑血管疾病,烧菜时不加油,直接用水煮一煮。其实,人体是需要吃植物油的。

    植物油的作用是为前列腺素提供原料 ......

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