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编号:13210517
学会给你的心灵美容
http://www.100md.com 2017年12月1日 现代养生·上半月2017年第12期
学会给你的心灵美容

     怎样看清真实的心灵?

    咨询师:请你想象面前一片草地。看到了吗?

    求询者:我看到了一片草地,草地上有只白兔子。突然,出现了一个拿着猎枪的男人。小兔子非常恐惧,而且不知所措。

    咨询师:小兔子就盯着那个拿猎枪的家伙,看他敢不敢开枪!

    求询者:小兔子太害怕了。我们能不能停止?

    咨询师:你放松自己的身体,试一试深呼吸,放松头,放松肩……现在是不是恐惧少了一些?

    求询者:不那么害怕了。

    咨询师:再看那个拿猎枪的家伙,他在干什么?

    求询者:还是拿着枪,没有开枪也没有走。

    咨询师:一边放松,一边看着他……

    求询者:(经过一段时间)我看到那个拿猎枪的人,他没有敢开枪,转身走了。

    咨询师:这么说,是不是他心里实际上也很害怕?

    求询者:是的,他实际上是一个胆小鬼,所以只敢欺负小兔子。我只要胆子大,他也不敢对我怎么样……

    上面,是咨询师与求询者用意象在进行对话。

    什么叫意象?我们心里想象出来的有象征意义的形象,就叫做意象。意象活动不受意志的直接控制 ......

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