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编号:13209575
为何总是那么累?或因缺乏维生素B群
http://www.100md.com 2017年12月1日 现代养生·上半月2017年第12期
为何总是那么累?或因缺乏维生素B群

     有些人很奇怪,即便已有充足的睡眠、三餐也吃饱了,却还是经常觉得疲累。

    一个人老是觉得累,可能是因为体内缺乏某些营养,尤其是维生素B群,才会导致身体产生疲累感。

    维生素B群由维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B9、维生素B12和生物素组成。主要帮助体内细胞、神经和肌肉正常运作。另外,维生素B群能把吃进去的食物转换成能量,并且促进细胞生长 ......

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