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编号:13073257
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http://www.100md.com 2016年10月1日 《中国性科学》2016年第10期
     有氧运动,尤其是长时间的有氧运动对于人群具有较高的心肺功能的要求,对于部分人群具有一定的显著效果。在提升血液中的睾酮含量这个层面上,抗阻训练优于有氧运动。学者综述了前人的研究发现举重、深蹲和硬拉以大肌肉群训练为主,与小肌肉群训练相比,可以产生更多的睾酮。然而马志祥对于超重或者肥胖的大学生使用为期12周的抗阻训练,虽然体质百分比显著下降,然而没有发现血液中游离性激素水平显著改变,这也可能暗示两者可能并不是同时进行的。

    有学者研究发现,较大的下肢力量与勃起功能指数密切相关,通过改善下肢肌肉的力量可以改善勃起功能,这个结论还需要较多的研究来支撑。性功能的衰退与肾脏的功能下降有关,所有能够提高肾脏功能的运动均能改善男性性功能。王雯等通过对3所医院泌尿外科就诊的男性青年患者研究发现,借助巴芬伯格运动量表及IIEF-5量表进行的横断面研究,运动组的标准为运动能量消耗>1400 Kcal/周,否则视为静坐组。静坐组更容易出现勃起功能障碍、性交满意度和性欲降低和总体满意度降低。在性高潮方面两组没有显著差异(确诊患有ED的人群不纳入研究) ......
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