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编号:13081455
练习气功三要素
http://www.100md.com 2017年10月8日 《科学养生》2017年第9期
     国安博士:

    收到来信,得知病情好转,我也为你高兴。你初练静功即获显效,还引起你想进一步了解气功的兴趣。今天是星期天,正好得空和你聊聊这个话题。

    气功,是我国独具特色的养生治病之术,流传几千年,确实是源远流长。早在两千多年前,老子的《道德经》就已记载气功养生,主张调心入静。他指出,眼不看物,耳不听声,把注意力集中在身体的某个部位,排除一切杂念,就能达到调心入静的境地。

    庄子在《刻意篇》中又强调气功调息以养生的重要,他认为,经常调整呼吸,吐出浊气,吸入清气,就能延年益寿。

    我国现存最早的医学经典《黄帝内经》进而指出“呼吸精气,独立守神”,“治宜导引”,主张把调整呼吸、调养心神、调整身姿结合起来,既用以养生延年,又用于治疗疾病。

    新中国成立后,气功在防病治病和科学研究方面都取得了前所未有的进展。

    气功,因其效果显著,简便易行,越来越受到人们的欢迎,或用来养生延年,或用来防病治病。谢觉哉说的好:“气功疗法,人人可行,不花钱,不费事,可以祛病,可以强身,可以全生,可以延年。”

    许多采用气功治疗的病人也深受其益,他们深有体会地说:“自己不受罪 ......

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