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《长寿民谚集绵》

   图说疾病:子宫肌瘤的好发部位 等
   长寿者的11个特征(养生之道)
   关于《长寿民谚集绵》
   《长寿民谚集绵》目录
 
心理健康篇
   1、养生先养德
   2、以和养生
   3、食补不如神补
   4、得神者昌 失神者亡
   5、情极百病生 情舒百病除
   6、孤独催人老
   7、自卑是衰老的催化剂
   8、匆忙的人先抵达坟墓
   9、难得糊涂
   11、随遇而安
   12、境由心造
   13、病打心头起
   14、退一步海阔天空
   15、宽容者寿
   16、仁者寿
   17、乐天者寿
   18、心宽出少年
   19、少欲多施
   20、知足常乐
   21、一乐解千愁
   22、开怀一笑祛百病
   23、说说笑笑通七窍
   24、常藏童心 常捉童趣
   25、心乐为良药 神伤致骨枯
   26、人生四十百事忧
   27、男儿有泪不轻弹
   28、喜怒不形于色
   29、乐极生悲
   30、不要为打翻的牛奶哭泣
   31、有气不要忍 有钱不要省 有福不要等
   32、不怕人老 就怕心老
   33、不气不愁 活到白头

防病治病篇
   34、健康是福 无病是乐
   35、上医治未病
   36、养病如养虎
   37、人体自有大药在
   38、治病必求于本
   39、勿药而痊
   40、养生贵在养心
   41、养心八珍汤
   42、血不适则百病生
   43、人老髓先老
   44、口干舌燥 疾病征兆
   45、清晨叩齿三十六 到老牙齿不会松
   46、营养大脑 不怕衰老
   47、小小方子治大病
   48、三分治疗 七分调养
   49、破罐子能熬
   50、病来如山倒 病去如抽丝
   51、一年之计在于春
   52、春夏养阳 秋冬养阴
   53、夏日养生 重在养心
   54、入夏无病三分虚
   55、心静自然凉
   56、夏病冬治 冬病夏治
   57、秋令时节 重养肺阴
   58、冬令进补秋垫底
   59、以通为补
   60、长期吃蜜蜂 不会染疾病
   61、朝朝盐汤 晚晚蜜水
   62、三九补一季,来年无病痛
   63、病从口入
   64、吃药不忌嘴 医生跑断腿
   65、感冒是百病之源
   66、春捂秋冻 不生杂病
   67、夏不敞胸 热不凉背
   68、坐卧莫当风 濒于暖处浴
   69、寒从脚起 热从头散
   70、花老蒂先萎 人老腿先衰
   71、养树护根 养人护脚
   72、常搓脚心 防病健身
   73、睡前洗脚 胜服补药
   74、拍打足三里 胜吃老母鸡
   75、搓胸捶背活百岁
   76、按摩腹部除百病
   77、梳头十分钟 轻松防中风
   78、针灸拔罐 病好一半

良好习惯篇
   79、生活有节 起居有常
   80、吃的过饱 加速衰老
   81、吃穿当时 活到九十
   82、早吃好 午吃饱 晚吃少
   83、美了口福 苦了胃肠
   84、饱不剃头 饿不洗澡
   85、一顿吃伤 十顿渴汤
   86、吃不言 睡不语
   87、吃饭慢吞吞 赛过吃人参
   88、饭前喝汤 胜似药方
   89、汤泡饭 嚼不烂
   90、饥时勿急 空腹忌冷
   91、饥不暴食 渴不狂饮
   92、饮随人量
   93、喝酒使肝脏痛哭流涕
   94、酒量先天定 千万练不得
   95、饮酒御寒寒更寒
   96、借酒消愁愁更愁
   97、要想健康长寿 莫学抽烟喝酒
   98、睡眠少 催人老
   99、人老嘴变
   100、小睡胜金
   101、早睡早起身体好
   102、枕头不对 越睡越累
   103、夜卧不复首
   104、先睡心 后睡身
   105、冷水洗脸 美容保健
   106、一天一浴澡 活如神仙永不老
   107、唾沫一口 价值千金
   108、站有站相 坐有坐相
   109、要年轻 常挺胸
   110、坐不歪头 睡不蒙头 走不低头
   111、老人走 莫背手
   112、大走多跌 急行无好步
   113、夜夜打呼噜 伴着阎王走
   114、前三十年睡不醒 后三十年睡不着
   115、恶梦报病
   116、晨漱不如夜漱
   117、欲得长生 肠中常清
   118、无事当以贵
   119、热无灼唇 寒无冷齿
   120、宁可三日无餐 不可一日无水
   121、晨起一杯水 到老不后悔
   122、有尿不要憋 憋尿出枝节
   123、欲不可纵
   124、久坐伤肉劳脾
   125、多语则气乏
   126、久视伤血劳心
   127、以坐养神
   128、以立养骨
   129、以行养筋
   130、手机用得多 疾病头上摸
   131、电视看得多 养生帮倒忙
   132、饭后一支烟 祸害大无边
   133、端起饭碗莫说教

膳食保健篇
   134、民以食为天
   135、药食同源
   136、药补不如食补
   137、世间万物米称珍
   138、食五谷治百病
   139、少肉多菜 少食多嚼
   140、少盐多醋 少糖多果
   141、粗茶淡饭保平安
   142、米饭萝卜丝 常吃断病根
   143、春不食肝
   144、喝了狗肉汤 冬天能把棉被当
   145、逢九一只鸡 来年好身体
   146、若要不失眠 煮粥加白莲
   147、心血气不足 桂圆煨米粥
   148、只将食粥致神仙
   149、多吃豆 能长寿
   150、豆浆不煮熟 喝了会中毒
   151、常喝豆浆可养颜
   152、吃四条腿的不如吃两条退的,吃两条腿的不如吃一条腿的
   153、羊肉猪蹄汤 不乳胜仙方
   154、食不厌杂
   155、常用五香粉 少登医院门
   156、三天不吃酸 走路打颤颤
   157、宁可三日无米 不可一顿无茶
   158、茶水喝足 百病可除
   159、常饮菊花茶 老来不眼花
   160、三伏不离绿豆汤 头顶火盆身无恙

果蔬养生篇
   161、三天不吃青 两眼冒金星星
   162、上午吃水果 赛如吃金果
   163、一天一苹果 医生远离我
   164、暑天几块瓜 药剂不用抓
   165、桃养人 杏伤人 李子树下埋死人
   166、香蕉营养补饭缺
   167、一颗荔枝三把火
   168、农历五月枇杷鲜
   169、吃葡萄不吐葡萄皮
   170、日日吃三枣 一辈子不见老
   171、核桃山中宝 补肾又健脑
   172、常吃花生能养生 吃了花生不想荤
   173、果中粟 最有益
   174、秋日甘蔗赛过参
   175、入秋萝卜胜似药 十月萝卜小人参
   176、一片生姜胜丹方 一杯姜汤老小康
   177、冬吃萝卜夏吃姜 不劳医生开药方
   178、晚吃萝卜早吃姜
   179、吃了十月茄 饿死郎中爷
   180、吃得马齿苋 一年无病害
   181、葱蒜不离口 百病绕着走
   182、大蒜是个宝 常吃身体好
   183、吃肉不吃蒜 营养减一半
   184、三个小辣椒 顶个大棉袄
   185、正月吃葱赛补品
   186、鼻子不通 吃点大葱
   187、正月葱 二月韭
   188、男不离韭 女不离藕
   189、白菜吃半年 医生享清闲
   190、三月三 荠菜赛灵丹
   191、三月春笋赛鲥鱼
   192、多吃番茄营养好 貌美年轻疾病少
   193、黄瓜鲜脆甜 常吃美容颜
   194、十苦九补

对症用药篇
   195、是药三分毒
   196、药本无贵贱 有效是灵丹
   197、一药一性 百病百方
   198、草药一剂 气死名医
   199、千方易得 一效难求
   200、进补如用兵 乱补会伤身
   201、人参杀人无过 大黄救人无功
   202、伤寒加补 安排锣鼓
   203、老人头痛 天麻有用
   204、紫苏一枝花 散寒不离它
   205、女子不可百日无糖
   206、老翁目不瞑 长年食决明
   207、要想眼睛亮 常喝枸杞汤

体育锻炼篇
   208、生命在于运动
   209、读书用脑 延缓衰老
   210、四肢不勤 百病缠身
   211、人闲百病生
   212、多下蹲 强心力
   213、走为百炼之祖
   214、饭后百步走 活到九十九
   215、跟着太阳走 活过九十九
   216、常晒阳光 身体如钢
   217、安步当年
   218、要想心情好 不妨跑一跑
   219、有静有动 无病无痛
   220、练雪不练雾
   221、钓鱼钓鱼 十钓九娱
   222、写写画画 长寿之法
   223、甩甩手 疾病走
   224、人生百岁不是梦
   225、六十而立
   226、知识就是健康
   227、树老根多 人老话多
   228、千金难买老来瘦
   229、一日夫妻百日恩
   230、少年夫妻老来伴
   231、老来情比少时浓
   232、人老要多情
   233、朋友多 寿命长

其它篇
   234、找一个医生 不如交一个朋友
   235、人生如歌
   236、是非终日有 不听自然无
   237、多看美女能增寿
   238、老年再婚 枯木逢春
   239、人有三曲戏 到老不怄气
   240、幸福晚年 需有"四老"
   241、数好十个数 体健又添寿
   242、常在花间走 活到九十九
   243、儿孙自有儿孙福 莫为儿孙做马牛
   244、高官不如高薪 高薪不如高寿 高寿不如高兴
   245、养生歌谣

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